2023-12-23 骨強化作戦 美容と健康 先日の骨粗しょう症検査で大臀骨の数値が正常範囲ながらギリギリだったので、ちょっと気になって近所の薬局の骨強度を測る機械で計測したところ… まさかのD判定！！！ 手首を測るタイプだったので手首の骨が弱いだけなのかもしれませんが、これは心配です。 運動不足かカルシウム不足かわからないのでとりあえず手軽なサプリから始めて3ヶ月後くらいにまたチェックしてみようと思います。 普通の生活でも小魚や小松菜はよく食べているので、サプリは朝と晩だけで4錠飲むことにしようかなぁ。（本当は1日6錠目安）
