美容と健康
私の住む名古屋でも連日天気予報が39度や40度を予想する日が続いています。今年から40度以上が「酷暑日」と定義されましたが、こんなに使う日が来るとは、、、 もはや寝る時にエアコンをつけっぱなしにするのも常識になりましたが、我が家でもエアコンほぼ１…
先日友達のライブを観に名古屋から湘南に行きましたが、これは日帰りで行ってきました。私は泊まりの旅行も好きですが、用事があって出かける場合はできるだけ日帰りしたいタイプです。宿泊費も浮くし、日帰りで帰りが遅くなってもその翌日しっかり家で休め…
去年の7/18に地元のジムに入会したので、今日でついに１年が経ちました。最初は続くかな〜と心配していましたが、あっという間でしたね。最近はヨガとピラティスの他に少し離れた店舗の太極拳のレッスンも行くようになりました。 太極拳は東別院の朝市で以前…
先週第２話目が放送された刑務所の食事を担当している管理栄養士が主人公のNHK土ドラ「ムショラン三ツ星」。刑務所の食事ってこんなにルールがあるのか〜、と興味津々で見ています。 バナナは密造タバコの原料になるから出せなかったり、みりんもアルコール…
ゴールデンウィークの連休中、父を看取りました。途中まで父の闘病記録を書いていたのでその続きをまとめてみます。2026年4月2日私が埼玉出張に出かけたその日に父が入院しました。もともと２月にコロナに罹ってから咳が続くので病院に行ったら肺に水が溜ま…
3〜4年前に咳がひどく出る風邪をひいてから、軽い風邪などでも咳が長引くようになりました。今回も2月末に風邪のようなだるさを感じて発熱。熱はその日のうちに下がったのですが、その後続けて花粉も来たせいかずっと咳と鼻水が出る日が続いていました。咳は…
先日の映画は「ダウントン・アビー」の映画は必ずこの友達と観る、と決めている女友達と観てきました。この友達は10年ほど前にお互い一人で来ていたライブハウスで出会い、その後いろいろ奇跡的なつながりも発覚してご飯を食べにいくようになり、今は2〜3年…
今年のお正月から白髪に良いというチロシンのサプリを飲み始めました。私は白髪が少しでも減れば良いかな〜と思って飲み始めたのですが、口コミでは「集中力がアップした」という声が多い感じ。過剰摂取になると血圧が上がったりするらしいので、私はとりあ…
先日2023年の12月ぶりに名古屋市のワンコイン検診で乳がんの検診に行ってきました。私はせっかく税金を（しぶしぶ）納めているので、こういう市民サービスはフルに利用したいタイプです！！ 11時に予約してすぐにマンモの検診はやってもらえたものの、エコー…
週末に栄に行く用事があったのでついでに少なくなったコンタクトを買いに行きました。ちなみに私はコンタクトを買う時は毎回視力検査をしてもらっています。データがあれば検査なしでも買えるのですが、目と歯は一生使う大事なものなので定期的にプロにチェ…
先月末から月はじめにかけて親知らずの抜歯のために入院していたわけですが、先日の３連休中に自分の入っている保険（県民共済）の内容を調べて、入院の見舞金がもらえそうだったので手続きしていました。すると２〜3日後に連絡が来て２泊３日の入院に対し3…
突然ですが私の誕生日は11月です。誕生日って美容院やエステなどが誕生日割引をしてくれることが多いですよね。先日は美容院で30%OFFでカラーをしてもらってきました。そして先日定期的にレーザーを当てている品川クリニックにも行ってきました。確か去年は…
先日、親知らずを抜くため初めての入院をしてきました。ことの始まりは9月初頭。奥歯の詰め物が取れたのでいつも行っている歯医者へ行くと「埋まっている親知らずが奥歯を押していて、そのために奥歯が動いて詰め物が取れた。もう親知らずを抜いたほうがいい…
今日9月19日 金曜日、朝家を出たら夏が終わっていました。涼しいので久しぶりに駅まで歩いていたら体の奥からふつふつと幸せがこみ上げてきてちょっと泣きそうになりました。それくらい今年の夏は異常な暑さ、異常な長さでした。 昼休み、ジムに入会してから…
7月後半に入会したジムですが、8月も結構行きました！ 緑のシールが貼っているのでジムに行った日で計11日！8/4の週が少なかったのは8/2-3で横浜に行っていて帰りの新幹線から頭が痛くなり数日不調が続いたからです。多分軽い熱中症になってたんだろうな。実…
ジムに入会してちょうど一ヶ月になりましたが、「ジム通い」は順調に続いています。今はお盆なのでインストラクターの先生がお休みをとっていたため、今週はレッスンがなくて寂しかった〜。今のところヨガとピラティスのレッスンに参加していますが、参加す…
先週からジムに通い始めました。今までジムに全く興味がなかった私。周りではほとんど行かないのに辞めるのが面倒で月会費だけ粛々と払っている人の話を聞くので、そういう無駄使いが惜しくないお金持ちのものか、もしくは一部の筋トレオタクのためのものか…
この（↓）ブログを書いてから半年、、、やっと品川美容クリニックでレーザートーニングを受けてきました。 yooko25.hatenablog.com初めての施術の前はカウンセリングがあり、以前２時間くらい待った記憶から時間に余裕のある日に行こう、と思っていたら半年…
髪がパサつくので朝の髪のセットにはヘアオイルが欠かせません。ここ10年くらいはずーっと「ゆず油」を愛用しています。ゆず油は商品のパッケージに応募券が付いていて10枚集めるとゆず油を送ってきてくれるんですよね。 ということで今回初めて応募してみま…
私は軽度のスギの花粉症です。今年の花粉症のピークは3月半ば頃から後半で薬を飲めば鼻水などは止められたのですが、ここ最近（多分花粉だ原因の）肌荒れに悩まされています。 先週の金曜がピークで右の頬とあごあたりにぶつぶつができて赤みがありました。…
冷え性なので冬の間は毎日足裏カイロのお世話になっております。 いつも近所の薬局でたくさん入った箱入りのIRISのくつ下用カイロを買っていたのですが、先週末に買いに行ったらお店のホッカイロコーナーが縮小されていてこの商品が売っていませんでした！OM…
今年最初の登山は初詣を兼ねて（元日に彦根で初詣はしたけど）三重県の多度山に行ってきました〜。 登山仲間のFBの投稿で昔と随分様子が変わっていることは知っていましたが、それとは全然関係なく、スマホの充電が切れて山頂付近で2回くらい迷っちゃった！ …
最近まで風邪をひいていました。12月に入ったばかりのある日朝起きると喉に違和感があり、その日の夕方から寒気がして熱っぽくなって「これは早く治さねば、、、、」と夜9時には葛根湯を飲んで布団に入りました。 しかし30代の頃はこれですぐに治っっていた…
先日、名古屋市名東区にある大きな公園「猪高緑地」に行ってきました。私はピクニックが好きなので割と公園には行く方なのですが、こちらは初めて。最近アマゾンプライムで無料で読める「最高の体調」を読んで、自然と触れ合う時間を増やそうと思っていたの…
数年前から品川クリニックでシミやハリ不足に効くとされるフォトシルクの施術を受けています。詳しく調べたら2021年の４月に初めて行っていて、このさらに数年前には目元の1センチに満たないサイズのシミが濃くなってきて、シミ取り施術をしたことがあります…
歯と目は一生使うものなので定期的にメンテナンスをしています。 歯医者さんの歯周病ケアプランみたいなのをやっていて、3カ月に一度は全部の歯のポケットの深さを測って歯石をとってもらったり、虫歯菌の数を調べてもらったりしています。 で、昨日も行って…
去年の年末に巻き爪に苦しめられてから先の尖った靴が苦手になったワタクシ。 でもスニーカーばっかりでは色気もへったくれもないし、おしゃれの幅が狭くなるのも嫌でつま先の尖っていないパンプスを探していました。 するとよくインスタの広告でヒラキの靴…
４月に入ってからずーーーっと体調がイマイチでした。生理前でもないのに生理前のダルさと貧血っぽい感じが続いていて。毎日早く寝てみたり、軽く運動してみたり、血糖値の急な上昇を抑えるような食生活をしてみたけど一向に良くならないので、ついに手を出…
まだやってしまいました。ピルの飲み忘れ。 木曜日の夜に飲もうと思って見たら火曜日から飲んでなかったー！ 金曜日に慌てて電話でクリニックに電話して状況を伝えるとアンジュの赤い丸薬は成分の入っていないダミーなので飲まなくて問題ないとのこと。 私、…
先週の日曜日に友達の家の庭の手入れを手伝ったのですが、その後から手のひらが痛いです。 私は数年前から手のこわばりやばね指のような症状が出るようになり、2021年2月からDHCのエクオールを定期購入して飲んでいるのですが、数日飲み忘れるとまた痛みが出…
