先日、名古屋市名東区にある大きな公園「猪高緑地」に行ってきました。
私はピクニックが好きなので割と公園には行く方なのですが、こちらは初めて。
最近アマゾンプライムで無料で読める「最高の体調」を読んで、自然と触れ合う時間を増やそうと思っていたのです。
ちなみにこの本の第７章によると
・パソコンなどで聞く自然の音（鳥のさえずりなど）や自然の画像にもリラックス効果がある
・デスクに観葉植物を置くだけでも仕事の集中力をあげ幸福度や生産性が高まる
・週に30分ほど自然の中にいれば、自然との触れ合いがない人に比べて鬱病の発症リスクが37%低下する
・高血圧の場合週に30分自然との触れ合いがあると症状が改善していく
・公園などは空気中に有用な微生物が漂っており腸内フローラの改善にも役立つ
らしく、最低でも週１で30分は公園に行くことを勧めていました。
特に今ストレスが多かったり、病気の心配もない私ですが週に30分ならやってみる価値がありそうです。
（ピクニックのロケハンにもなりますしね🎵）
猪高緑地公園は広くて今回は一部しか歩けませんでしたが、とても広くて野性味溢れる良い公園でした。
https://www.city.nagoya.jp/meito/cmsfiles/contents/0000000/784/itaka.pdf
ただ駐車場が結構分かりづらくて、「見つけた！」と思ったら「有料施設利用者専用」の駐車場のことも多かったので注意が必要です。
私は「森の集会所」というトイレなどが近くにある無料の駐車場に止めました。
ここに車を止めて「塚ノ杁池」の周りを反時計回りでぐるっと回り、途中北口広場につながる小径を散策してUターン、もう一度池の周りに戻って駐車場に戻りました。
駐車場から公園に入っていく道。山道のよう。
かなり大きな池でした。
ベンチなども多いのでピクニックにも良さそう。
ただ、結構木々で覆われて見通しが悪い場所も多いので女性が一人で人が少ない時間に行くのは怖いと思います。
（昔は名古屋の大きな公園で凄惨な事件もあったので、気をつけ過ぎることはありません）
今回は時間がなくてほんの一部しか歩けなかったので今度は棚田の方とか花木園にも行ってみたいな。
ちなみに駐車場を探して公園の周りをぐるぐる車で巡っている時にON SEVEN DAYSの前を通ったので久しぶりに寄ってみました。
ON SEVEN DAYSになる前はよく来ていたな〜。
ON SEVEN DAYSの中にはブックカフェのようなスペースがあり、ドリンクの自販機で飲み物と一緒に読書が楽しめるようになっていたので利用しました。
結構本の品揃えも面白かったのでまた行きます。
最近はまた少し暖かく日中は20度以上の日が続きますが、本格的に寒くなる前に紅葉の綺麗な公園にも行きたいな〜
